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こんにちは！

Dr’s Salon LAB　古河店
髪のお医者さんです。

湿度が低く空気が乾きやすい冬場は、
喉が乾燥しがちですね。

空気がとても乾燥していて、
喉がイガイガする時は、

「外玉液・外金津」
(がいきょうえき・がいきんしん)

をマッサージしましょう！

【ツボの場所】
乾燥対策のツボは喉仏にあたる部分の両脇にあります。

左のツボが外金津、
右のツボが外玉液。

【ツボの効果】
喉の乾燥に、唾液を出してくれます。

首回りのむくみによる二重あご。

【ツボの押し方】
顎を上げて2つのツボを左右の人差し指で
10秒×3～5回押します。

あごのたるみには、
なでるように触ることでリンパの流れが改善されます。

【喉の乾燥対策】
こまめに水分補給をする 
うがいをする 
加湿器を使用する 
濡れた洗濯物を干す 
お風呂の湯気を利用する 
マスクをつける 
寝る前にコップ1杯の水を飲む 
のど飴をなめる 

喉のイガイガには、
はちみつをお湯に溶かして
うがいをするのも良いですよ！

Dr’s Salon LAB　古河店
スパニスト　高梨ケイト