今日の健康通信
ストレスに見舞われたら身体の中で何が起こっているか?
敵と戦わなければとスイッチが入り、
副腎皮質からストレスホルモンの【コルチゾール】が分泌されます。
こちらを出し続けたら…出汁が出きった昆布がでろーん
と気の抜けるようになりますが、身体のエネルギーが枯渇して【副腎疲労】へと繋がります…
考え方と、呼吸と、瞑想などで、ストレスフリーを目指しましょう。
ストレスにはヘッドスパがとても合います(^-^)
またカットやカラー、パーマなどで
気分を変えるのもおすすめです☆
Dr,s salon LAB小山店
スタイリスト横田
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