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健康通信5♯小山

 
 

今日の健康通信

ストレスに見舞われたら身体の中で何が起こっているか?

敵と戦わなければとスイッチが入り、
副腎皮質からストレスホルモンの【コルチゾール】が分泌されます。

こちらを出し続けたら…出汁が出きった昆布がでろーん

と気の抜けるようになりますが、身体のエネルギーが枯渇して【副腎疲労】へと繋がります…

考え方と、呼吸と、瞑想などで、ストレスフリーを目指しましょう。

ストレスにはヘッドスパがとても合います(^-^)

またカットやカラー、パーマなどで
気分を変えるのもおすすめです☆

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スタイリスト横田

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