栃木県小山（小山市）のヘアサロン・美容室をお探しならDr's Salon LAB 小山店へ！

こんにちは(^o^)

Dr’s Salon LAB 小山店です！

お仕事や勉強中、考え事をし過ぎて
頭が重くなるような時はありませんか？

そんな時は、おでこの簡単なケアをしてみてください。

おでこは前頭部にあり、
思考を司る前頭前野というものがあるところです。

考え事が多かったり、
イライラしやすいかたは、
おでこも凝ってることが多いです。

そんな時は、「おでこタッチ呼吸」
という簡単なケアをしてみてください(^_-)

「おでこタッチ呼吸」のやり方

おでことうなじに手のひらをあてて、密着させます。

そのままゆっくり呼吸をします。

鼻からゆっくり息を吸い、
次に口からゆっくり息を吐き切ります。

この呼吸を2回行います。

簡単なので、
仕事や勉強中にやって
おでこの緊張をゆるめてくださいね(*^^*)

Dr’s Salon LAB 小山店
スパニスト　けいこ