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こんにちは！

Dr’s Salon LAB　古河店
LAB髪のお医者さんです。

冬になると、体がなんだかだるく
感じることはありませんか？

冬は、日中暖かくても、
夜になると急に冷え込んだり、
暖房の効いた屋内と屋外の温度差が
大きかったりしますよね。

寒暖差が大きくなると、
体のさまざまな機能を調節する
自律神経の働きが乱れて、
頭痛・肩こり・意欲低下、
疲れなどを感じやすくなります。

このように、冬に起こる体調不良を
「冬バテ」と呼ぶことがあります。

心当たりのある方に、

「神門」(しんもん)

をご紹介します！

【ツボの場所】
耳の上部にあります。

【ツボの効果】
自律神経の中枢視床下部に作用するツボで、
血行の改善が期待できます。

耳をマッサージすると、
耳のまわりだけでなく、
全身の血行を良くする効果が望めます。 

血行の改善により、
自律神経のうち、体をリラックスさせる
「副交感神経」の働きが高まっていきます。

【ツボの押し方】
手のひらをひっくり返し、
親指で「神門」のツボを５回揉みほぐすように
マッサージします。

入浴後など、全身が柔らかく血流が良い時に行うと
より効果的です！

寝る前に耳を揉むと、
リラックス効果を得られるので、
寝つきも良くなり、熟睡できるようになりますよ(*^^*)

温かくなって、ゆっくり眠れますように(*^-^*)

Dr’s Salon LAB　古河店
スパニスト　高梨ケイト