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こんにちは！

Dr’s Salon LAB　古河店
LAB髪のお医者さんです。

寒くなると、足先が冷える方が多くなります。

最近は、男性でも冷えてる方が多い印象を受けます。

そんな時におすすめ、
血流改善のツボをご紹介したいと思います！

「三陰交」(さんいんこう)

【ツボの場所】
内くるぶしの頂点から親指を除く指3-4本上の高さ
（5センチほど）のところにあります。

【ツボの効果】
下半身の冷えやむくみの解消に効果的です。

女性のホルモンバランスを整える効果があるとされ、
生理痛や生理不順など、
女性特有のお悩みにも効果が期待できます。

胃腸を元気にしてくれるので、
下痢や便秘の際にも良いです(*^^*)

【ツボの押し方】
親指でツボに当て、5秒ほど押して緩めます。

ゆったりとした呼吸を意識しながら、
優しく圧を加えてくださいね(^_^)

「3つのツボの道」が交わると言われている
三陰交のツボは、
多くの不調改善に効果的な
万能のツボと言われています。

寒い冬を元気に乗り切るために、
「三陰交」
ぜひ覚えてくださいね！

Dr’s Salon LAB　古河店
スパニスト　高梨ケイト