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こんにちは！

Dr’s Salon LAB　古河店
LAB髪のお医者さんです。

このところ、寒さが増して、
特に冷え性の方にはツライ季節となりました。

足が冷えて眠れない～っという方に、

「湧泉」(ゆうせん)

をご紹介したいと思います！

【ツボの場所】
足の裏、土踏まずの斜め上辺りで、 
足の指を曲げて一番へこむ場所です。
足を底に向かってぎゅーっと丸めた時に
人の字ができるくぼみ部分。
足裏の真ん中から少し上あたりにあります。

【ツボの効果】
「万能のツボ」と呼ばれ、
身体的・精神的な疲れを取って、
身体の不調を改善する効果があると言われいます。

刺激すると血液の循環が良くなり、
頭痛、のどの痛み、食欲不振、
高血圧、冷え性、腰痛に効きます。

また、腎臓の働きがよくなり、
むくみ解消に効果あり。

血液循環をよくするので
下半身の冷えに効きます！

【ツボの押し方】
両手の親指でツボを押すと力が入りやすいです。
手で押すのが難しい場合は、
ゴルフボールで押したり、
青竹踏みに乗って足踏みをすることで、
心地良く刺激することができます。

ドライヤーやカイロで温めるのも良いです。

Dr’s Salon LAB　古河店
スパニスト　高梨ケイト