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こんにちは！

Dr’s Salon LAB　古河店
LAB髪のお医者さんです。

寒さが増してきて、空気が乾燥するこの時期は、
風邪をひきやすく、体調を崩しやすいですね。

気をつけていても、慌ただしく忙しくしていると、
寝不足や疲れで免疫力が低下します。

風邪のひきはじめに出る症状のひとつが咳。

咳が続くと、
よく眠れず睡眠不足にもなってしまいます。

今日は、そんな辛い咳をラクにするツボを
ご紹介します。

「尺沢」(しゃくたく)

【ツボの場所】
肘を曲げて出来る内側のシワの部分で、
くぼみにある硬い腱の外側にあるツボ。

【ツボの効果】
のどの痛みや腫れ、
咳やぜんそくなど呼吸器系の不調に効果的です。

【ツボの押し方】
ツボと反対の手で内側から肘を包み込むようにして、
親指で少し強めにツボを押したまま、
ツボのある方の肘を、
10～20回曲げたり伸ばしたりします。

かなり乾燥する時期になってきましたね。
うがいはもちろん、
ツボで身体を整えることも取り入れてみてください(*^^*)

Dr’s Salon LAB　古河店
スパニスト　高梨ケイト