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こんにちは！

Dr’s Salon LAB　古河店
LAB髪のお医者さんです。

どうしても、
なんだかイライラしてしまう～(>_<)

そんな時は、
自律神経を整えて不安を解消するツボ
「関衝（かんしょう）」と、

だるさ、イライラを解消するツボ
「中衝（ちゅうしょう）」
を押してみてください！

【ツボの場所】
「関衝」は、
薬指の爪の小指側、
爪の生え際から2～3mmほど下辺りにあります。

「中衝」は、
中指の爪の生え際の人さし指側で、
2～3mm下辺りにあるツボ。
中指の先端辺りにあるツボです。

【ツボの効果】
関衝は、
自律神経を整え、めまいや頭痛にも効果的。

中衝は、
リラックス効果があり、
イライラした時にプッシュすると、
落ち着くといわれています。

【ツボの押し方】
押す場所は大体の位置でOKで、
親指と人差し指で挟んで、
ゆっくりと５秒間押して、
ゆっくりと5秒かけて離す。

これを３～５回繰り返します。

反対の手も同様に行いましょう。

ちょっと強めにプッシュ！
イタ気持ちいいくらいの圧で行ってください。

「中衝」は眠気覚ましにも効くツボなので、
ウトウトしそうな時に
プッシュするのもおすすめです(^o^)

イライラを感じた時、
体は無意識のうちに
ストレスを発散しようと、
暴飲暴食になったり、
糖を欲します。

甘いものをドカ食いをするようになったら、
イライラが溜まっているサインですので(>_<)
注意してくださいね！

Dr’s Salon LAB　古河店
スパニスト　高梨ケイト