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こんにちは！
Dr’s Salon LAB 髪のお医者さんです。

ゴールデンウィークを過ぎた辺りから
注意が必要なのが、「五月病」です。

新入社員や人事異動など環境変化のあった方が、
新しい環境への適応がうまくいかず、
なんとなく体調が悪い、
やる気が出ないなど
心身に不調が出てしまうことを言われています。

五月病への対応策としては、
まずは、ストレスをためないこと！

上手に気分転換できるように、
日頃から自分に合ったストレス対処法を
身につけておくといいですね。

例えば、「笑う」こと。

笑うことで、
自律神経が整ったり。
免疫力がアップする効果があると言われています、

お笑いの動画を観て、
思い切り笑ってみるのもいいかもしれませんね！

それでもストレスがたまってしまうことも
あるかもしれません。

ストレスや疲労、睡眠不足などが続き、
自律神経の働きが乱れることで、
「キーン」「ピー」などの
耳鳴りが起こる場合があります。

そんな時におすすめしたいのが、
「聴宮」(ちょうきゅう)
というツボです。

【ツボの場所】
口を軽く開けた時に
あごの関節と、
耳の前にある出っ張りの
間にできるくぼみです。

【ツボの効果】
耳鳴り、難聴の特効ツボです。

とくに、蝉が鳴くようなジーッという音や、
キーンという金属音のような耳鳴りを
抑えるのに効果があります。

他には、耳の病気全般、
顔の筋肉の病気からくる頭痛・頭重、めまい、
視力の減退、
記憶力の減退に効果があると言われています。

【ツボの押し方】
指先を垂直に立てて押します。

その時に、軽く口を開けた状態で押した方が、
ツボの位置がわかりやすく押しやすいので、
試してみてくださいね！

人差し指でゆっくりと回すように
軽く押すのもいいですよ。

心も身体もしっかりとストレスから解放されたい！
という方は、
ぜひLABのヘッドスパの
究極の癒し体験はいかがでしょうか？

皆さまのお越しを楽しみにお待ちしてます。

Dr’s Salon LAB　古河店
スパニスト　高梨ケイト